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Erfahrungen:

Bisher habe ich erst 2 von 10 Einheiten gemacht. Gefallen hat mir, daß ich zeitlich ganz flexibel das Training machen kann, daß ich anhand der Anzeige sehen kann, wir lange die Untereinheit noch dauert und die Übungen sind für mich anspruchsvoll und abwechslungsreich, mit Ball, Theraband. Insbesondere bei Übungen in Rücken- oder Bauchlage würde ich mir bessere verbale Erläuterungen wünschen, da ich in der Position nicht gut gleichzeitig das Video schauen kann. Insgesamt hatte ich mehr alltagstaugliche Erläuterungen zu Osteoporose erwartet. Ein bisschen mehr Spaßvermittlung und Motivation durch die Übungsleiterin wäre wünschenswert.

Ich finde es toll, dass man den praktischen Teil genau dann durchführen kann, wenn man gerade Zeit hat und dass man diesen auch mehrfach durchführen kann. Das begleitende Infomaterial ist sehr gut aufbereitet. Dadurch, dass sogar alle Übungen nochmals darin aufgeführt sind, kann man diese auch super nach dem Kursende durchführen.

Man kann sich die Zeit für die Übungen zu Hause selbst einteilen, mehrmals wiederholen, auf ganz unterschiedliche Art. Das ist für mich von großem Vorteil. Die Übungen werden deutlich erklärt, man kann die Bewegungsabläufe gut nachvollziehen.

Ich kann den Kurs zu jeder beliebigen Zeit abrufen und bin somit zeitlich flexibel. Die Yoga-Lehrerin ist authentisch und baut die Übungen gut strukturiert aufs

Ich bin sehr zufrieden und empfehle euch gerne weiter.